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预防低血糖的五大因素 你知道多少

齐天健康 2016-03-01 16:03:28 阅读:
有糖尿病的人,并不代表血糖就高,也有可能是血糖低下。那么到底生活中,要如何预防低血糖的发生呢?一起来看看五大因素会有效预防低血糖。预防低血糖,不仅仅是糖尿病患者的事,也是身体健康的人的事。

预防低血糖的五大因素 你知道多少

预防低血糖的五大因素 你知道多少

有糖尿病的人,并不代表血糖就高,也有可能是血糖低下。那么到底生活中,要如何预防低血糖的发生呢?一起来看看五大因素会有效预防低血糖。

预防低血糖,不仅仅是糖尿病患者的事,也是身体健康的人的事。要知道,生活如果不规律,或者是营养不健全的话,都会造成了低血糖的发生的。下面的五大因素是帮助生活中的大家预防低血糖。

一,检查身体

低血糖是可以通过检查身体查出来的。所以,一定要养成检查身体的习惯,尤其是有肥胖的人,家族里有糖尿病的人,以及有高血压,或者是高脂血症,脂肪肝等疾病的人,一定要去查看自己的血糖到底是高还是低。

二,合理饮食

糖尿病患者必须有严格的饮食规律,而且必须合理,不仅要在于吃什么,也要在于吃的时间规律,相对来讲,患者要有定量,保持每天稳定的摄入量,以及不能随便乱动。吃东西的时候,如果有量的改变,就要做好控糖药物的调剂。

三,规律运动

对于糖尿病者来讲,规律个人的运动也是十分重要的,实际上,剧烈运动是不能的,否则会导致低血糖的发生。糖友的运动要有计划,做到适量的运动,以及规律的运动,才能确保你的血糖的稳定。

四,减少诱因

当然,如果你在吃某些药物,例如,心得安等,那么因为药物相互作用,也会增加了降糖的效果,也会出现了低血糖,因此,要合理吃药,在服用其他药时,也要咨询糖尿病医生,看能不能一起吃,定期做好自己的血糖的检查,是十分有必要的。

五,用药合理

除了以上,也要知道,对于用药来讲,降血糖的药,也要合理使用,而且如果你过量地服用的话,反而会让血糖降低到你无法承受的范围,因此,吃降糖药要记得,适量,而不是过量服用。

通过以上的分析,大家也可以看到,对于控制个人的血糖来讲,是十分有讲究的。而且尤其是对于有糖尿病的人来讲,因为如果控糖过程中,不注意的话,都会造成了低血糖的发生的。因此,大家在控糖中,以上五点还是需要好好掌握的好,避免一个不注意,就造成了血糖低下毛病。

 
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