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解决代谢性肥胖 先调理甲状腺功能

齐天健康 2016-03-03 18:05:38 阅读:
众所周知,肥胖困扰着很多人,这些人千方百计得想减肥,但却不是所有人都能成功。根据研究表明,肥胖分很多种,如果换上了代谢性肥胖症,那么单纯的运动是很难达到减肥的目的的。

解决代谢性肥胖 先调理甲状腺功能

解决代谢性肥 先调理甲状腺功能

众所周知,肥胖困扰着很多人,这些人千方百计得想减肥,但却不是所有人都能成功。根据研究表明,肥胖分很多种,如果换上了代谢性肥胖症,那么单纯的运动是很难达到减肥的目的的。

一名26岁女性,总是觉得懒散睡不醒,做事总是没什么冲劲,更让他在意的是不断增加的体重,不管怎么节食总是瘦不下来,减重特别的困难,小心这可能就是甲状腺低下导致。中医认为脏腑功能失调容易造成身体虚弱,身体自然会想要把更多的营养吸收进来,但是却无法有效的代谢,久了以后就会囤积在身体里面,造成气虚型的肥胖,所以要以补气温阳的方式来提高身体新陈代谢的速度,这通常发现在甲状腺功能低下的患者身上,如果还是以利水消脂的药则常常徒劳无功,所以吃补药也可以减重,就是非这类型的患者莫属了。

而长期的便秘与胆固醇超标常常也是甲状腺功能低下的征兆,甲状腺低下导致身体内分泌系统失常,肠胃没有足够的动能将宿便排出体外,长期下来产生危害身体的毒素,在中医来看就是所谓的痰浊,也会连带影响胆固醇以及三酸甘油脂,进而造成痰湿型的肥胖体质。在临床表现上常出现畏寒、舌苔淡白、疲累、拉肚子等症状。男性还可能会出现性功能低下、阳萎、女性则可能出现月经不顺、经血过多、下腹冷,不孕等情形,中医常用温阳的四逆汤、真武汤来调整甲状腺功能,使甲状腺分泌趋于稳定,而体重才有下降的可能。

在日常生活方面,最重要的就是良好的睡眠质量,充足的睡眠是稳定内分泌系统最好的治疗方式,饮食习惯方面建议使用含碘的盐,而非食用玫瑰盐、海盐或岩盐等精致盐品,因为缺碘容易导致甲状腺功能低下而造成水肿与虚胖。

本身如果是甲状腺功能低下的患者,要避免过度加工的淀粉类食物如蛋糕、葱油饼、油条、饼干等容易干扰甲状腺功能、如果要减重平常应减少精制糖、油、砂糖、盐、玉米粉及面粉类等制作的精致食物,多吃新鲜自然的食物或较粗的淀粉如番薯等,可以帮助调节内分泌和免疫系统,而市售加工过的坚果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、开心果等,因添加糖和盐等调味料属于富含脂肪的高热量食品,脂肪通过糖异生作用转化为葡萄糖,除血糖升高与成脂肪囤积之外,也会导致甲状腺分泌不稳定,如果要吃,也要掌握吃未加工坚果和每天不可超过20至30公克的原则。

此外其他加工类食物,包括加工肉、罐头肉、腌制水果和酱菜,都要尽量避免,才可以有效对抗内分泌失调引起的肥胖!

 
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