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如何缓解眼部疲劳 手机电脑族必备妙招

来源:中国经济网 2016-01-28 11:47:45 阅读:
流行病学研究结果显示,64%-90%电脑使用者、71 3%干眼患者及23%学龄儿童均有不同程度的视疲劳症状。工作生活都离不开电脑,手机。眼镜干涩,模糊,发炎,都用一瓶眼药水解决是不够的。那么平时我们要如何保护我们的眼睛呢?

如何缓解眼部疲劳 手机电脑族必备妙招

缓解眼部疲劳 手机电脑族必备妙招

流行病学研究结果显示,64%-90%电脑使用者、71.3%干眼患者及23%学龄儿童均有不同程度的视疲劳症状。工作生活都离不开电脑,手机。眼镜干涩,模糊,发炎,都用一瓶眼药水解决是不够的。那么平时我们要如何保护我们的眼睛呢?小编给你支两招儿。

调节电脑文档底色

以win8系统为例:

1, 使用快捷键win+r打开“运行”。

2, 然后输入“regedit”打开注册表。依次打开HKEY_CURRENT_USER—>Control Panel->Colors。

3, 最后点击“window”,右击鼠标选择“修改”,将其值改为204 232 207,重启系统就可以了。

修改以后的桌面文档颜色为绿色,对眼睛刺激少,保护眼睛。

夜晚玩手机记得开台灯

在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。晚上玩手机,看电脑,一定要记得开灯。减少对眼睛的伤害。

长期用电子产品,夜晚应注意开灯。

多吃对眼睛好的食物

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

茶水熏蒸方法

茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。选用菊花也可以。

这种方法小编亲试过,非常棒,是迅速缓解眼干的良方,目前没不良反应。

摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。手掌的热量可以活血化瘀,加速眼部毛细血管的血液流通,是便捷有效的护眼方法,而且成本低,效果优良。

眼睛是心灵的窗户,好好爱护呀!小编就帮你到这里了。

 
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